NIEUW! Krachttraining op dinsdag om 19 uur in Sint-Andries

Op veelvuldig verzoek – voor de rappe!

Een strakker buikje, slanke armen en sexy billen. En dat zalige gevoel wanneer je in de spiegel kijkt en denkt: hé, hallo daar!

Jullie vroegen ernaar. Vaak. Héél vaak.

En voilà: Power Pilates krijgt een nieuw jasje!

We halen de dumbbells erbij en gaan samen werken aan een lichaam waarin je je sterk, mooi en zelfzeker voelt.

Elke dinsdag van 19 tot 20 uur · Manitobaschool, grote zaal · Sint-Andries

Je wil je weer écht goed voelen in je lichaam.

Wel, daar gaan we voor.

Met krachttraining voor buik, billen, benen, rug en armen. Met dumbbells. Met fijne muziek. En met een enthousiaste coach (mezelve ) die je door die laatste seconden helpt wanneer jij denkt dat je klaar bent.

Waarom we die gewichtjes erbij halen?

Krachttraining helpt je om spieren op te bouwen en te behouden. Zo werk je aan meer kracht én meer shape in je lichaam.

Zeker vanaf je 40ste verdienen je spieren extra aandacht. Voor die strakkere buik, armen en billen, uiteraard. Maar ook om vlot de trap op te gaan, iets zwaars te tillen en te voelen: ik sta hier stevig in mijn schoenen.

“Maar Sofie, ik heb nog nooit met dumbbells getraind…”

Dan wordt dit je eerste keer. Simpel.

Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niet eerst fitter te worden. En je hoeft al helemaal niet te weten welke oefeningen je moet doen.

Jij komt. Ik begeleid je. We bouwen het samen op.

Je geniet mee op jouw niveau, met een gewicht dat bij je past. Zonder gewicht kan ook trouwens.

De vertrouwde aandacht voor je core en houding uit Power Pilates blijft, met extra krachttraining erbovenop.

Een uur waarin jij eens op de eerste plaats staat.

Geen “mamaaaa”.
Geen mails.
Geen “ik ga nog rap…”

Wel: muziek aan, dumbbells vast en gaan.

Een beetje puffen. Eens lachen. Die spieren voelen werken.
En achteraf naar huis met dat zaaaaalig gevoel: dit heb ik voor mezelf gedaan. Yes, i feel good.

Elke dinsdag · 19–20 uur
Manitobaschool · Grote zaal · Sint-Andries
Beginners en gevorderden welkom. Mannen uiteraard ook!

Schrijf best meteen in, want hier is ontzettend veel vraag naar!